El Entrenamiento Invisible
¿Te imaginas tener un plan de carrera perfecto, entrenar 2 horas al día buscando mejorar tus tiempos y el mero día de la carrera, tener dolor de estómago, diarrea, calambres
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¿Tienes la “espinita” de empezar a correr este año? En este pequeño artículo te daremos los ocho puntos que no debes ignorar para empezar en el mundo del running… ¿Estás
Correr es un medio de acceso inmediato, algo que está en nuestro ADN y que podemos hacer en donde nos encontremos mientras haya un espacio libre.
Correr golpea tus huesos, músculos, tendones, ligamentos y articulaciones con una gran fuerza, entre 2.5 y 3 veces más tu propio peso corporal en cada paso que das, sobre una
“El cambio de hábitos es el camino a una vida más saludable” Seguramente en algún momento de tu vida has realizado una lista de propósitos y entre ellosse encuentra el
No es novedad que nuestras vidas se vuelven cada vez más sedentarias. Desde hace más de una década, pero con un crecimiento monumental desde que se desató la pandemia por
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